El Departamento de Parques Estatales de Texas les Comparte Siete Consejos de Seguridad para el Calor del Verano
June 20, 2024
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AUSTIN – El aumento de las temperaturas y el mes de junio señalan la llegada de los días calurosos del verano. Con el aumento de las enfermedades relacionadas con el calor, el Departamento de Parques Estatales de Texas comparten siete consejos para ayudar a los Texanos a combatir el calor y disfrutar de su tiempo al aire libre de manera segura.
El año pasado, 48 parques estatales reportaron 156 enfermedades relacionadas con el calor en humanos y mascotas, pero este año bien podría superar eso. Los parques estatales ya han registrado 51 incidentes relacionados con el calor desde el 1 de enero, en comparación con los 32 reportados por estas fechas el año pasado.
Estos son los siete mejores consejos para combatir el calor para los visitantes:
Hidratarse: es importante beber al menos 16 onzas de agua cada hora para prevenir la deshidratación. No olvide traer suficiente para los miembros de su familia y sus mascotas también.
Bloquear los rayos del sol: aplique una cantidad generosa de protector solar o bloqueador solar antes de salir al aire libre. Asegúrese de volver a aplicar cada dos horas y después de nadar o sudar.
Vestirse de manera inteligente: usa ropa ligera, holgada y transpirable; un sombrero, zapatos correctos, protector solar y pañuelos mojados para mantenerte fresco mientras estás bajo el sol. En el caso de las mascotas, proteja las patas para evitar las ampollas y trate de recorrer los senderos durante las horas más frescas del día cuando el suelo no está caliente o colocando botines en las mascotas para ayudar a proteger las patas del suelo caliente. Toque el pavimento o el suelo con el dorso de la mano. Si no puedes mantenerlo allí durante cinco segundos, la superficie está demasiado caliente para las patas de tu perro.
Mantenerse salado: los alimentos ayudan a mantener la energía y a reemplazar la sal perdida por sudar. Comer bocadillos como carne seca, granola, mezcla de frutos secos, atún y frutos secos es buena manera para nutrir su cuerpo mientras está en los senderos.
Sistema de amigos: dos cerebros son mejores que uno. Es beneficioso tener a alguien contigo en condiciones de calor para que puedan cuidarse mutuamente en el camino. Con las altas temperaturas que azotan a Texas, las enfermedades relacionadas con el calor son comunes y tener un amigo cerca para ayudar a reconocer los primeros síntomas puede salvarlo de enfermarse.
Planifique con anticipación: estudie el mapa y téngalo con usted. Evite depender solamente de su teléfono para obtener mapas, ya que el servicio puede no estar disponible en áreas remotas. En promedio, los excursionistas se mueven a dos millas por hora, así que tómese el tiempo suficiente para evitar caminar en el calor del día. Asegúrese de descansar en un área fresca o sombreada para recuperarse del calor si es necesario. También es una buena idea informar a alguien de su plan antes de salir a los senderos y a qué hora debe regresar. De esa manera, si te pierdes, alguien sabe dónde buscar.
Seguridad de los cachorros: los perros son tan susceptibles al calor como nosotros, por lo que es una buena práctica es asegurarse de llevar suficiente agua y bocadillos para que los compañeros de caminata de cuatro patas duren todo el viaje.
Además, los visitantes deben prestar atención a los avisos publicados en los comienzos de los senderos sobre las condiciones específicas del sitio antes de salir para el día. Los sitios web y el personal del parque también son un recurso valioso para las personas que desean conocer los senderos y las condiciones pronosticadas antes de comenzar su caminata. Las alertas del parque en el sitio web se actualizan regularmente y son un recurso valioso para los visitantes antes de llegar al parque.
Para obtener más información sobre la seguridad contra el calor, visite el sitio web de TPWD.
Las reservaciones para los Parques Estatales de Texas se pueden hacer llamando al Centro de Reservaciones de los Parques Estatales de Texas al (512) 389-8900 de lunes a viernes durante el horario comercial normal. También puede reservar un camping o un pase de un día en cualquier momento en línea. Las reservaciones para acampar por la noche se pueden hacer con hasta cinco meses de anticipación y los pases de un día se pueden reservar con hasta 30 días de anticipación. Si sus planes cambian, modifique o cancele su reservación lo antes posible para permitir que otra persona disfrute del parque, ya que esperamos que los parques alcancen los límites de capacidad.
Encuentra un parque en tu área en http://texasstateparks.org/.
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